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Apr 09, 2023

15 prodotti che ho utilizzato durante l'allenamento della mezza maratona

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Correre è difficile (davvero davvero difficile), ma queste cose utili hanno reso il mio percorso di allenamento molto più piacevole.

Personale di BuzzFeed

Tutti sorrisi ma molto fradici. Fidati di me.

Nota a margine: ognuno ha le proprie esigenze quando si tratta di correre, e questo è proprio ciò che ha funzionato per me, un corridore occasionale, attraverso molte prove ed errori!!! Sentiti libero di sperimentare ciò che funziona per te: il corpo e le preferenze di ognuno sono diversi! Capire quale attrezzatura da corsa ti serve può essere incredibilmente travolgente quando inizi a correre per la prima volta (so che era per me!!), e spero che questo elenco possa aiutare qualcuno a sentirsi un po' meno sopraffatto durante il suo viaggio di corsa. Ok, ora passiamo ai prodotti! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Ho iniziato a correre qualche anno fa e, dopo aver comprato (e odiato) molte scarpe da corsa, ho provato le scarpe Brooks Ghost su consiglio di un amico e non indosserò mai nient'altro per correre!! Hanno una suola super robusta e ammortizzata senza essere pesante. Ho i piedi piatti e questi mi danno il supporto di cui ho bisogno per continuare a correre per chilometri senza alcun disagio. Sono progettati specificamente per la corsa su strada, quindi se ti alleni per una gara all'aperto, puoi contare sulla loro resistenza su tutti i tipi di terreno durante l'intero periodo di allenamento. Ho iniziato con le Ghost 13 (che Brooks non produce più, puoi comunque procurarti le scarpe Ghost 14!) e le ho sostituite solo con il modello Ghost 15 perché è consigliabile acquistare nuove scarpe da corsa ogni 300-500 miglia. Indosso il modello Ghost 15 da gennaio e durante tutto il mio ciclo di allenamenti di mezza maratona.Non credo che indosserò mai più nessun'altra scarpa da corsa! Sono sicuramente un cliente Brooks Running da sempre e continuerò ad acquistare nuovi modelli Ghost non appena escono. Naturalmente ognuno ha esigenze diverse con le scarpe da corsa, quindiè importante recarsi in un negozio specializzato in corsa per farsi valutare e montare da un professionista. Questo è quello che ho fatto quando un amico mi ha consigliato per la prima volta le scarpe Ghost e l'addetto alle vendite mi ha detto che avrei dovuto aumentare di mezza misura rispetto alla mia misura di scarpe normale a causa dei miei piedi piatti per dare alle dita più spazio ad ogni passo. Penso che questo mi abbia davvero aiutato a sentirmi a mio agio mentre correvo, e non avrei mai saputo di farlo se non fossi andato in un negozio di corsa!

Ottienilo da Brooks Running per $ 140 (disponibile nelle taglie da donna 5–13 e 28 colori).

Buoni calzini da corsa sono COSÌ IMPORTANTI! Non vuoi che una vescica ti impedisca di finire una corsa, e i calzini sono la prima linea di difesa. Footures realizza calzini progettati con perizia —c'è un calzino sinistro e uno destro perché ognuno è progettato per adattarsi perfettamente a quel particolare piede, non c'è alcuna cucitura fastidiosa sulla punta e le linguette attorno alla caviglia impediscono al calzino di rotolare verso il basso e bloccano lo sfregamento che causa vesciche. Nella foto sopra di me che indosso i calzini, vedrai dei pelucchi neri vicino al tallone, ma è solo perché ho indossato questi calzini almeno una volta alla settimana per più di un anno, quindi è solo dovuto allo sfregamento naturale contro la scarpa . Non ho avuto lamentele con questi calzini e ho continuato a comprarne altri perché li amavo così tanto e non avrei indossato nient'altro! Valgono bene il prezzo pagato!

Ottienilo da Amazon per $ 18 (disponibile in tre taglie, che si adattano alle taglie da donna 4–13 e 22 colori).

Questo è l'unico prodotto di cui mi posso fidare per evitare quel temuto sfregamento.Si stende perfettamente, non ha profumo e non si scioglie quando inizi a sudare. Personalmente lo applico attorno alla fascia del reggiseno sportivo e sotto le braccia, se indosso una canotta (anche le mie braccia possono sfregare contro il reggiseno sportivo). Onestamente, il tuo corpo potrebbe cambiare durante un lungo ciclo di allenamento, il che significa che potresti iniziare a irritarti in punti che non hai mai irritato prima! Mi assicurerei di tenerlo sempre a portata di mano nel caso in cui emergano nuovi punti problematici. Il giorno della gara (molto piovoso), l'ho applicato su tutto il corpo, anche nei punti che di solito non irrito, perché i vestiti bagnati possono causare molto attrito scomodo.